無理なく痩せやすい体を作る秘訣「ちょう健康・ちょう美人！発酵５」
健康的にキレイに痩せたい！
そのためには、腸内フローラを改善させる必要があることは、最近ではよくテレビなどで放送されているので、ご存知の方も多いことでしょう。
腸内フローラとは、腸内の細菌郷の環境のことです。
腸内細菌が元気でいることは、免疫力も上がり、体温が上がります。消化吸収、排泄のリズムが出て、食べても太りにくい体質になります。
とにかく痩せたい！
と無我夢中で食事制限をしたり、過度な運動をすると、
体重は減るかもしれませんが、不健康な減り方である可能性があります。
その場合は、栄養が足りておらず、免疫力が低下し、
何らかの病気や感染症にかかりやすい状態になってしまいます。また、体が危機を感じて、糖質をため込もうとするので、リバウンドをしやすい状態でもあります。
さぁ、痩せやすい体質を作り、健康的にダイエットを目指しましょう。
腸内フローラを元気にするには、ある重要なポイントがあります。
それは、発酵食品を摂ることです。
発酵食品には、乳酸菌などの善玉菌が豊富に含まれており、
これらは、腸内フローラを整える重要な働きをします。
細菌ではよく乳酸菌入りの食品が登場し、話題になっていますが、それらの乳酸菌は、果たして元気な状態で含まれているのでしょうか。
要は、元気な乳酸菌を摂りいれる必要があります。
は、乳酸発酵させた米ぬかと、生きた菌を豊富に含んだサプリメントです。
完全無添加で砂糖不使用という品質の良さは、
腸内環境を整えるために最適の条件です。
乳酸発酵米ぬか、活酵母、活こうじ、活ビフィズス菌、活酵素が含まれており、
腸内フローラを整えてくれる最強のサプリといえます。
キレイに健康的に痩せるためには、普段の食事から気を付けましょう。
味噌や醤油、納豆、ぬか漬け、ヨーグルト、甘酒、塩麹、などの
発酵食品を積極的に摂りいれましょう。
さらに、サプリメントなどを利用して、
発酵食品に含まれている乳酸菌などの善玉菌を補いましょう。
ぽっちゃり女子でも、無理なダイエットをしなくても、
腸内フローラが改善されれば、食べても太りにくい、
キレイで健康的なほっそり体系を手に入れることが出来ます！
