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アラサー女子の-10kgダイエット

健康的に美しく痩せるために大切なことは?体が喜ぶダイエット方法を紹介します。

アダチャはやれんのか?

1週間で痩せたい!究極の置き換えダイエット

最近食べ過ぎたせいで、体重がどんどん増えてしまいました。

 

ヤバい!

来週には学生時代の友人に久しぶりにあるのに、

綺麗な姿で会いたい・・・。

 

短期間で痩せるためには、

置き換えダイエットが手っ取り早い方法です!

 

今話題の置き換えダイエットができるものはどの商品なのか

徹底的に調べてみました。

 

 

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ほしい効果としては、

f:id:haruzion88:20170430223928p:plain低カロリー

f:id:haruzion88:20170430223928p:plain美容に大切な栄養満点

f:id:haruzion88:20170430223928p:plain飲みやすい

f:id:haruzion88:20170430223928p:plain続けやすい

f:id:haruzion88:20170430223928p:plain満腹感がある

 

といったところでしょうか。

 

そこで見つけたのが

スーパーフードサプリ【NATURALMIX(ナチュラルミックス)】

という、置き換えダイエットに特化したスムージーです。

 

6種類の スーパーフードからできています。

・マキベリー

・アムラ

スピルリナ

・マカ

・ピタヤ

・チアシード

 

が含まれています。

 

そのため、ダイエット時に必要な栄養素が豊富に含まれています。

 

更に、水溶性食物繊維不溶性食物繊維が療法含まれており、不要物をデドックスしてくれるといいます。

 

そのため、口コミレビューを見ると

毎日スッキリ、との評価が多数見受けられました。

 

 

また、オメガ3脂肪酸アミノ酸、リパーゼが悪玉コレステロールを減らし、糖質の代謝を促して脂肪の燃焼を促進させます。

 

ありがたい効果がたくさんあります。

>>口コミ情報はこちら

 

 

口コミ情報を見てみると、味付けが一切ないので様々な飲み物や食べ物に応用でき、無理なくおいしく続けられると定評があります。

 

飲み方としては、好きな食べ物やヨーグルトなどに混ぜて、食事の代わりに飲みます。

 

 

今ならモニター価格で購入でき、かなりお得になっています。

 

>>NATURAL★MIXモニターについてはこちら

 

 

お得にダイエットを始められるチャンスですので、是非チェックしてみてくださいね。

 

NATURAL★MIX

 

 

 

 

 

生酵素とスーパーフードのダイエットジュース モデルも愛用する理由とは?

15種類のスーパーフードの入った生酵素ジュースが

SNSでも話題になっています。

 

その名はスーパー酵素プラスです。

 

テレビや雑誌でも話題沸騰中で、今最も熱いダイエット食品です。

 

水に溶いて飲むだけという手軽さと、

チョコレート味というおいしさ、

そして、腹持ちの良さが

 

長続きしやすいことが効果を上げる秘訣のようです。

 

ココナッツ、アサイー、チアシード、カカオ、ゴジベリー、

ヘンプシード、カムカム、ブロッコリースプラウト、マカ、アマランサス、キヌア、ケール、バオバブ、モリンガ

 

これらのスーパーフードが、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補ってくれます。

このスーパー酵素プラスを食事に置き換えることで、大幅なカロリーカットにつながります。

無理のない範囲で1日1食、もしくは2食を置き換えてみると効果的のようです。

 

 

ただ痩せるだけではなく、きれいになりながら痩せられる

と好評の酵素ジュースです。

 

 

 

こちらからお安く購入できますので、是非チェックしてみてくださいね!

腸内細菌を整えると自然と痩せ体質になる

現代人は腸内環境が乱れています。

日ごろどんな食事をとっていますか?

 

外食が多かったり、お酒を多く飲んでいたり、

食品添加物が多い加工食品ばかり食べていたり・・・

 

そんな生活を送っていると、

腸内で私たちの美容と健康を守ってくれている

腸内細菌が生きていけない環境になってしまします。

 

便秘がちになったり、必要な栄養素を吸収できなかったり、

あらゆる不調が出てきます。

 

痩せ体質になるためには、まずはおなかの中を大掃除する必要があります。

腸の中にはたくさんの老廃物が入っていますが、腸の動きが悪い人は、

3~5キロくらいはため込んでいるといいます。

 

腸をきれいにしてしまえば、手っ取り早く-5キロ!!

なんてことも夢ではありません。

 

老廃物によるポッコリお腹もきれいになるでしょう。 

 

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では、どのようにしてお腹の中の大掃除をするのでしょうか。

 

一番いい方法としては、腸内細菌である善玉菌を取り入れることです。

例えば、発酵食品には、善玉菌である乳酸菌が多量に含まれています。

味噌や納豆、ヨーグルト、醤油、みりん、ぬか漬け、などなど、

添加物で味をつけられたものではなく、本物の素材で時間をかけて丁寧に作られてりるものに限ります。

最近では、安くて生産性のある添加物入りの食べ物が多く出回り、ほとんどが偽物の商品となっています。まず買う前に、裏の原材料名を見て確認してみましょう。

 

見たこともないような化学記号やカタカナ横文字が入っているということは、添加物で味付けされた偽物であることがほとんどです。いくら体にいいからと取り入れても効果は期待できません。

例えば、味噌に次亜塩素酸ナトリウムが加えられて販売されているものもありますが、味噌の乳酸菌に殺菌効果のある薬品をかけたらどうなるか、容易に想像ができますね。

 

 

高いサプリメント健康補助食品に頼るのではなく、

まずは日々の食事から、本物の発酵食品を取り入れるようにしましょう。

ここからでもできることはたくさんあります。

美容も健康も、基本は食事ですからね。

 

 

それでも、腸内環境の乱れが強くて、なかなか改善されない、

もしくは、もっと早く改善させたい!

という場合は、良質な乳酸菌のサプリを利用するという手もあります。

 

しかし、乳酸菌のサプリはたくさん出回っており、効果が期待できないものも少なくありません。毎日飲むものになるので、慎重に選ぶ必要があります。

サプリを選ぶ際には、原材料名、生産工程、原料の産地、乳酸菌の種類や量などをよく調べて、安全なものを買うようにしましょう。

 

例えば、こちらの「花菜の選べる乳酸菌」という乳酸菌サプリをご覧ください。

業界最高クラスの5000億個の乳酸菌が含まれており、植物性のナノ乳酸菌と良質で効果的な乳酸菌が含まれています。

小さな乳酸菌は、吸収率がダントツで高く、腸の奥までしっかりと行き届くといいます。量も質も理想的な乳酸菌サプリといえます。

 

このように、安心できる乳酸菌サプリを効率よく取り入れることで、腸内環境を整え、痩せ体質を作りましょう。

一旦腸内環境が整ってしまうと、少々食べ過ぎたり無茶をしても太りにくい体質になります。

周囲に、いくら食べても太らない人っていますよね?

同じだけお菓子を食べたのにどうしてあの子は太らないの?

 

と疑問に思うことがありますよね。

もちろんダイエットの努力もされているかもしれませんが、大切なのは腸内環境(腸内フローラ)です。

それさえ整っていれば、太りにくく、更に風邪もひきにくい体になります。

 

また、腸は免疫力の要とも言われています。

風邪だけでなく、インフルエンザノロウイルスなどの感染症にかかりにくくなったり、花粉症やアレルギーなどの免疫系疾患の発症も抑制してくれます。また、デドックスのためにも腸の動きは重要で、毒素を排出しやすくなるので、あらゆる難病にかかるリスクも少なくなります。

 

是非日々の食生活を今一度見直してみてくださいね。

 

リバウンドなしのHMBダイエットとは?

HMBという成分が、ダイエットに重要だということがわかってきています。

ダイエット業界で注目を浴びている、HMBとはいったい何なのでしょうか。

今回は、その成分の効果や効能、そしてその成分を取り入れる方法をお伝えします。

 

 

【HMBってどんな成分?】

HMBとは、正式名称を『β‐ヒドロキシン‐β‐メチル酪酸といい、必須アミノ酸の一種である「ロイシン」を摂取して体内で退社されてあと気に生成される物質です。

つまり、プロテインを分解してできる筋力アップの必須成分です。

 

 

【HMBの効果効能とは?】

主な期待される効果としては、筋肉の減少を抑えて体脂肪を落とす効果があります。

 

筋肉が増えると、基礎代謝が上がります。

同じカロリーを摂取しても、筋肉量が多い方が、早く消費します。

つまり、筋肉が多いと太りにくい体質になれるといえます。

 

美しい筋肉をつけつつ、脂肪を落とし、太りにくい体質になれれば、健康的なビューティボディを手に入れることができます。

 

そこで注目されているのがHMBです。

ダイエットのためにと食事制限をすると、体重はもちろん減りますが、それと同時に筋肉も分解されて失われていきます。筋肉量が減ってしまうと、基礎代謝も下がるので、結果的にリバウンドにつながってしまいます。

 

しかし、HMBを取り入れることで、筋肉の分解を抑制してくれるので、筋肉量を減らさずに脂肪だけを落としてくれる、というわけなんですね。

 

 

【HMBダイエットをより効果的に】

HMBを取り入れながら、軽い運動をしてみましょう。

筋トレを行うことで、筋肉が維持強化されて、脂肪も燃焼しますから、より高い効果が期待できます。

ムキムキのマッチョ、というのは女子としてはあまり望まない方も多いでしょうが、軽い運動を行って程よい筋肉をつけることは、美と健康を維持するうえでとても大切なことなのです。

 

>>ボディメイクプログラムHMBサプリはこちら

エーザイの美チョコラの成分は安全なの?

あの有名な、チョコラBBシリーズの通販限定製品である、

エーザイ「美チョコラ」が、Web限定で無料となる、

無料モニターを募集しています!

 

>>無料モニターはこちら

 

美容成分が入っており、お肌のアンチエイジングに良いということはご存知かと思いますが、実際に何が入っているのでしょうか。

その安全性は大丈夫なのでしょうか。

 

そこで、調査してみました。

含まれている主な成分は、

・コラーゲン

・ビタミンC

コエンザイムQ10

ナイアシン

 

となっています。

その他の具体的な成分は以下の通りです。

 

●原材料名

コラーゲンペプチド、コエンザイムQ10、粉末状植物性たん白、ビタミンC、還元麦芽糖、結晶セルロース、HPMC、ナイアシン、微粒酸化ケイ素、

ステアリン酸Ca、着色料(酸化チタン)、コーンスターチ、タルク、糊料(アラビアガム)、グリセリン、カルナウバロウ、(原材料の一部に、ゼラチン、大豆を含む)

 

となっております。

 

 

エーザイが美容のために研究開発された商品となっております。

無料ということで、試してみる価値ありですね!

 

美チョコラ

 

食べても太らないサプリがあるって本当?Miss.CoCoの秘密を暴露!

食べても太らないなんて胡散臭い!

そんなのあったら誰も苦労しないよ。

 

そう思うところですよね。

確かに、そんな素晴らしいサプリメントがあるなら、世の中のダイエットに専念する女性たちは苦労することもありません。

 

カロリーカットとかいうけど、結局たくさん食べたら効果がなさそうだし、

サプリが何が入っているのかわからなくて体に良くないのでは?

 

 

 

私もそう思って、カロリーカット系のサプリはなかなか手が出せずにいました。

痩せるために健康を損ねてしまっては意味がありませんからね・・・。

 

 

 

しかし、今気になるサプリがあるので紹介します。

その名も、ダイエットサプリ【Miss.CoCo】

なんとまあ、その成分はすべて天然成分でできており、その内容を見てみると、なんだかわくわくしてくるのです。

 

 

>>内容がこちら

美しく、そしてきれいに痩せるために配合された成分であることがわかります。

なぜ食べても痩せることができるのかというと、食べ過ぎをコントロールしてくれる天然成分が入っているからなんですね。

調べたところ、アイディーアグル、難消化性デキストリン、ミスカミスカ、がすごいんです!

 

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アイディーアグルは、あまり聞きなれたい成分ですが、昆布の仲間である渇藻類から抽出したフロロタンニンというポリフェノールを豊富に含んだ植物で、脂っこいものや甘いものが好きな方の乱れた食習慣を整えてくれるといいます。

 

難消化性デキストリンは、知っている方も多いかと思いますが、医学の分野からも注目されているトウモロコシから作られた食物繊維不足をサポートする成分で、糖と脂をコントロールする働きがあります。

 

ミスカミスカは、私も初めて聞くのですが、ペルー原産のハーブの名前です。

このハーブは、古くから「いろんな悩みを帳消しにしてくれる」として伝えられており、乱れた食習慣をコントロールする働きがあるため、甘いものが好きな方から注目を集めているハーブなのです。

 

 

 

また、痩せるだけではない美容成分にも注目したいところなのですが、

先日テレビで話題になっていた、スーパーフード「赤ビーツ」も含まれています!栄養価の高いタイガーナッツも含まれており、必要なビタミン・ミネラルを補いつつきれいになれるというのですから、必見です!

 

 

そして、ダイエットの強い味方「乳酸菌」も含まれています。

すごいサプリができたな~!

というのが最初に調べた第一印象でした。

 

 

私は、化学的に合成されて作られた化学物質が入ったサプリや添加物が入ったものは食べたくない、と思っているので、これまでも体に優しいサプリを探してきました。

 

このダイエットサプリ【Miss.CoCo】

は、間違いなく今一番気になるサプリメントです!

 

 

初回限定のお買い得価格でのネット販売もされており、

定期購入はいつでも解約できるので、まずは試しに1回だけ買ってみようと思います。

>>初回限定価格で購入するならこちら

 

 

 

 

 

 

スリムホワイトスムージーの口コミと効果を知りたいならこちら!

白いスムージーって、何??

なんで白いの??

 

私も最初はそう思いました。

白い飲み物と言ったら牛乳をイメージしてしまうところですが、ここで使われているのは、ココナッツオイルです。

 

 

何が入っているのかというと、

1、ココナッツオイル

2、ナノ型乳酸菌

3、おから

4、チアシード

5、卵殻膜

 

の5つの美容ダイエット成分が入っているスムージーなのです。

なんだかどれも体によさそうですが、いったいどんな効果があるのでしょうか。

 

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ココナッツオイルは、脂肪燃焼を促し、ダイエット効果が期待され注目されていますね!

質にもこだわっており、低温圧搾したコールドプレス製法のエクストラバージンココナッツオイルです。

 

乳酸菌は、ご存知の通り腸内細菌を整えてくれます。腸は健康の要でもあり、腸内環境が整うと、免疫力アップ、便秘改善、肌荒れ改善、などの効果が期待できます。ため込まずに出すため、ダイエット効果も期待できますね!

 

おからはもちろん、女性にうれしいイソフラボン食物繊維ですね!

 

卵殻膜は、18種類のアミノ酸とコラーゲン、ヒアルロン酸が含まれています。美肌のためにうれしい成分ですね!

 

ダイエットだけでなく美容にも欠かせないスムージーだということが分かります。

 

その手軽さも人気の秘密のようで、短時間で簡単に作ることができるのです。

なんと、水を入れて振るだけで、ココナッツスムージーが出来上がります。

 

更に、チアシードが含まれているので、水で14倍に膨らむため、腹持ちもよいと評判のようです。

 

今ならワンコインでお試しができるとのことですので。

ぜひチェックしてみてくださいね!

 

>>スリムホワイトスムージーお買い得サイト

 

スリムホワイトスムージー