血糖値をコントロール：低GI食品「えん麦のちから」で置き換えダイエット
ダイエットをする人ならだれもが気にする血糖値。
なぜなら、血糖値が上がることで太りやすい体になるからです。
では、ダイエットをするなら、血糖値の上昇を緩やかにし
上がりにくくすることで、太りにくい体を作ることができます。
では、血糖値の上昇を抑えるには何をすればよいのでしょうか。
手っ取り早い方法は、食べない、ことです。
しかし、食べなければお腹がすいて辛いですし、
生命活動を行う上で必要なミネラルやビタミンは補給しなければ
不健康になります。
そこで注目されているのが、低GI食品です。
効いたこともある方も多いかと思いますが、
低GI食品とは、血糖値の上昇が緩やかな食品のことです。
ダイエットに最適な低GI食品として注目されているのが、
えん麦（オーツ麦）です。
海外ではオートミールやグラノーラとして親しまれている穀物です。
アメリカでは、その健康効果が認められた食品であり、栄養機能において「Aランク」の食品として認められています。
そんな低GI食品であるえん麦を使ったスムージーが
登場し、人気を集めています。
それは、「えん麦の力」です。
「えん麦の力」の効果として最も期待されるのが、
腸内フローラの改善です。
腸内フローラが改善することで、燃焼しやすく痩せやすい体になり、
美肌になり、免疫力も上がり、便秘の改善にも期待ができます。
特に便秘改善の効果が高いようで、
食物繊維が玄米の9倍もあり、
水溶性と不溶性の食物繊維が２：１とバランスよく含まれています。
便通を良くするには、食物繊維が大切ですが、その中でも特に水溶性食物繊維が重要になってきます。
「えん麦の力」では、その水溶性食物繊維が豊富に含まれているため、
毎朝どっさり！でスッキリ出来るようです。
そして、カロリーは低いのに抜群の満腹感が得られることも、ダイエットに効果のある理由です。
えん麦が水に溶けると約8倍に膨張するため、おなかの中で膨らんで長時間とどまります。これが満腹感が長時間続く理由であり、食べ過ぎを予防出来、ダイエットに効果的です。
「えん麦の力」の食べ方は、アレンジが自由自在です。
食べたい料理やジュース、スープや牛乳に混ぜるだけでヘルシーさをプラスできます。
＜口コミ情報＞
・手狩りもだお絵ttpができたらと思い、えん麦を試してみようと思いました。牛乳で混ぜて飲みましたが、味はとても飲みやすく美味しい！！という感想でした。３０分くらいすると、なんとなくお腹が満たされた感じがして、いつもならおやつを食べるところを我慢することができました。翌日はおなかが張って、便通があるわあるわ！お腹が痛くなるのでこれには多少困りました。１習慣しか飲んでいないのですが、結果は２キロ痩せました。
・お通じの効果は２日目にありました。しかも、色や形も良く、とてもスッキリと出ました。味は少し癖がありますが、グラノーラとか玄米フレーク系が食べられる方なら、牛乳や豆乳と一緒に飲めば大丈夫だと思います。
これはかなり期待が出来そうです！
食べたい料理や飲み物に混ぜるだけ、という手軽さもその人気の理由のようですね。
是非、えん麦を摂りいれて、健康的に魅力のボディを手に入れましょう。
