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アラサー女子の-10kgダイエット

健康的に美しく痩せるために大切なことは?体が喜ぶダイエット方法を紹介します。

アダチャはやれんのか?

寝ながら出来る楽ちん骨盤ダイエットの裏技

骨盤のプロが開発した、 骨盤のゆがみをとる枕があると、 寝ながらゴロゴロするだけで、 骨盤のゆがみが改善出来、 下腹ポッコリやダイエットにも期待ができます。 お腹がポッコリと出てしまい、 どんよりとした体形は、骨盤のゆがみが原因かもしれません。 …

ヨーガの無料動画配信サービスが始まりました!

自宅でヨーガを始めることが出来る、しかも無料となると、ちょっとした合間に始めてみたい、と思いませんか? 健康のため、美容のために1日のうちほんの数分でもいいので、自分のための時間を作ってみませんか。 ヨーガの無料動画を配信するサービスが始ま…

貧乏揺すりの効果とは?

貧乏揺すり」が体にいいことをご存知でしょうか。 足腰が弱った方のリハビリに、関節の痛みの軽減に、足を細く引き締めたい場合に、効果的だとされています。 高齢者に、足のダイエットをしたい女性に、冷えの気になる方の血流促進に、ダイエットをしたい方…