短期間で確実に効果を出すには、断食が一番です。 手っ取り早いダイエットといえます。 摂取カロリーを抑える、運動をする、なんてことをするよりも、 「食べない」ことが、痩せることに直結しています。 とはいっても、全く何も食べない状態だと、低栄養状…
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