最も短期間で痩せられるのは、食べないことです。 しかし、ただ食べないだけでは、生命維持に必要な栄養素であるビタミンやミネラルが不足し、不健康になってします。 そこで、必要な栄養素を補いつつ、食事を抜いてきれいに痩せる方法が、 ファスティングで…
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